对于初入健身房小白，寻找一个合格的领路人十分重要。它可以是健身教练，可以是身边有经验的健身朋友。不推荐从零开始的健身小白根据视频学习。
在健身房学习并熟悉了一些基本动作（2个月左右）后，可以跟着网上的参考资料或者视频学习健身动作和小知识。在这里我推荐一些个人觉得可以参考的资源。
这是一个健身指导网站，可以根据解剖图的肌肉动作学习动作。
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